1,3 kg Orangen sind 600 Kalorien

Auf unserem heutigen Teller befinden sich 1276 Gramm Orangen, das entspricht 600 Kilokalorien.

FAKT: Mit zwei bis drei Orangen am Tag könntest du bereits den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C decken. Vitamin C ist nicht nur wichtig, um dein Immunsystem zu stärken, sondern trägt auch zum Erhalt gesunder Knochen und des Bindegewebes bei. Auch eine gute Portion Magnesium steckt in Orangen, sowie etwas Calcium.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 Gramm:

• Brennwert….…………………………………………………47 kcal
• Fett………………………………………………………………….0,2g
• Davon gesättigte Fettsäuren…………………………..<0,1g
• Kohlenhydrate………………………………………………….8,3g
• davon Zucker………..………………………………………….8,3g
• Eiweiß………………………………………………………………….1g
• Ballaststoffe……………………………………………………..2,2g

Quelle: yazio.com & utopia.de