1 Liter Vollmilch sind 600 Kalorien

In unserem heutigen Glas befinden sich 925 Milliliter Vollmilch, das entspricht 600 Kilokalorien.

FAKT: Milch ist ein guter Calciumlieferant: 100 ml enthalten 120 mg Calcium, das unser Körper aus der Milch sehr gut aufnehmen kann. Wichtig ist Calcium für Knochen, Zähne, Nerven und Muskeln.
Ein großes Glas Milch (250 ml) liefert bereits 38% des täglichen Bedarfs an Calcium eines Erwachsenen. Milch und Milchprodukte liefern auch wertvolles Eiweiß, B-Vitamine und Jod. Somit sind sie wichtige Bausteine für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und sollten täglich auf dem Speiseplan stehen.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 Milliliter:

• Brennwert.........................................................65kcal
• Fett.......................................................................3,6g
• Davon gesättigte Fettsäuren...............................2,4g
• Kohlenhydrate......................................................4,7g
• davon Zucker........................................................4,7g
• Eiweiß...................................................................3,4g

Ballaststoffe............................................................0g

Quelle: yazio.com & verbraucherzentrale.de